הקשר שבין אימון מנטלי לשיטת LFTG

מהי שיטת LFTG

שיטת LFTG – Listen, Find the Good היא גישה טיפולית־מנטלית שפותחה על־ידי מתן רוטשילד, ומטרתה לקדם התפתחות אישית, העצמה וחיזוק רגשי.

השיטה מבוססת על שלושה יסודות:

1. הקשבה אמיתית – נוכחות מלאה, ללא שיפוט, שמאפשרת לאדם להרגיש שרואים ושומעים אותו באמת.
2. ראיית הטוב – בחירה מודעת להתמקד באור, גם כאשר קיימים כאב או קושי.
3. שפה מדויקת – שימוש במילים שמרפאות, מאפשרות ולא פוגעות.

השילוב בין שלושת העקרונות האלו יוצר סביבה בטוחה ומאפשרת שינוי אמיתי.

איך אימון מנטלי מתחבר ל־LFTG

אימון מנטלי עוסק בשיפור יכולות החשיבה, ניהול רגשות, התמודדות עם לחץ והצבת מטרות.

שיטת LFTG מעניקה למאמן המנטלי ולמתאמן כלי פרקטי שמחזק את האמון, פותח את השיח ומאפשר לגעת בשורש האתגרים מבלי לעורר התנגדות.באמצעות הקשבה אמיתית, המאמן יכול לזהות חסמים מנטליים; ראיית הטוב מסייעת למתאמן לשנות את תפיסת המציאות שלו; והשפה המדויקת מבטיחה שכל מסר יעבור בצורה בונה ומקדמת.

דוגמה לשילוב באימון מנטלי

נניח שמתאמן מגיע עם תחושת חוסר ערך אחרי כישלון בעסק.

באמצעות LFTG, המאמן יקשיב ללא הפרעה, ישקף לו את הדברים הטובים שכן קרו (למשל, לקוחות מרוצים או תהליך למידה), וישתמש בשפה שמחזקת את תחושת המסוגלות.

התוצאה – שינוי מיידי באנרגיה הפנימית, והנעה קדימה לפעולה.

הכלי של "מילת מפתח" באימון מנטלי

אחד הכלים הבולטים בשיטה הוא "מילת מפתח" – מילה חיובית שנבחרת מראש (כגון "חוזק", "שלווה", "בהירות") וחוזרים עליה בזמן משבר או מחשבה שלילית.

החזרה על המילה מחליפה את הדפוס המחשבתי השלילי בדפוס חדש ומעצים.

זהו כלי פשוט, אך יעיל במיוחד לשמירה על מיקוד וחוסן נפשי, גם בסיטואציות מאתגרות.

יתרונות השילוב בין LFTG לאימון מנטלי

• יצירת קשר עמוק ואמין בין המאמן למתאמן.
• הפחתת התנגדויות ותסכולים במהלך תהליך השינוי.
• מתן כלים יומיומיים לשימור תוצאות גם מחוץ למפגשי האימון.
• הגברת המודעות העצמית והיכולת לקבל אחריות אישית.
• פיתוח חוסן רגשי והגמשת דפוסי החשיבה.